2018-09-14から1日間の記事一覧

耳の中に入った水の出し方

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健康とダイエットのためにジムの通っているのですが、スタジオでのヨガのプログラムと同様に、週に何回かはプールで泳ぐようにしています。プールでの運動は体への負担も少ないうえに、カロリー消費も大きいのが魅力です。筋肉も自然とついてくるので体重以…