耳の中に入った水の出し方

健康とダイエットのためにジムの通っているのですが、スタジオでのヨガのプログラムと同様に、週に何回かはプールで泳ぐようにしています。

プールでの運動は体への負担も少ないうえに、カロリー消費も大きいのが魅力です。筋肉も自然とついてくるので体重以上に見た目がすっきりとしてきます。クロールで大体1キロぐらい泳ぐのですが終わった後は体もくたくたになります。

ジムのジャグジーに入って体を温めてから、自宅に帰るのですが気になることといえば、耳の中に水が入っていることでしょう。泳いでいる間に自然と入ってしまうので仕方がないのですが、ひどい時には次の日になっても耳の中に水が入ったままになっているので不愉快な気分です。

ネットなどで耳の中に水が入った場合の出し方などを検索してみたのですが、出し方についていろいろと試してみたところ、水の入った耳の斜め後ろを引っ張りながら水の入った耳を傾けて顎を開いたり閉じたりする出し方が一番最適でした。

最初は「これで本当に出せるのかな？」と不安だったのですが、本当にこんな簡単な方法ですっきりとするのが不思議です。夏にプールや海に行く機会がある人にぜひ試してもらいたいです。

サンドイッチのお弁当にベストな付け合わせ

サンドイッチはパンに具を挟むだけでできるので、日々のお弁当にも大活躍します。それだけでは物足りないので、何かしら付け合わせを作ろうと目論むのですが、これが意外に頭を悩ませる問題だったのです。

簡単なのは具として使う野菜を取り分けてサラダにする事ですが、そうなると何となく物足りなさを感じてしまいます。卵焼きや目玉焼き、一緒にウインナーやベーコンをカリカリに焼き上げてサンドイッチのお弁当箱の中に入れると、ちょっと贅沢な付け合わせに見えてくるので不思議です。

具に何を使うか考えるだけでも楽しいのはサンドイッチの良いところですが、最近はパン自体も食パン以外のものがたくさんあるのでお弁当のバリエーションもかなり増えたような気がします。

それに合わせて付け合わせにもおかずを入れるだけではなくて、コーンスープやオニオンスープなどをインスタントで付けたりすることもあります。自分ではさすがにかりっとしたポテトを揚げるのは大変なのでファーストフード店のようなことはできないのですが、これからもいろいろな脇役を探してみようと思っています。

ベストな付け合わせに到達するまでの道のりは長いものの、それだけ楽しみがあると思えば頑張れそうな気がします。

殺菌と消毒の違いはどんなものかご存知でしょうか。

食中毒の予防にまな板の消毒をしようとか、アルコール消毒をしようというような会話をよく聞きます。また医療機関を受診したときにも、様々な場面で耳にする言葉です。これに対して殺菌という言葉は聞く機会が少ないように感じますね。どのような違いがあるのでしょうか。

正確には、消毒は対象物に付着している病原菌や微生物を害のない状態まで減らすことを指します。様々な薬剤を使用するのですが、段階があるようで高水準、中水準、低水準と別れています。目的に合わせて分類されているようです。

一方殺菌とは、対象物に付着している菌を殺す行為と定義されいます。対象とする菌の種類や程度は定められておらず、有効性に対する厳密な決まりもないようです。漠然と使用する時にはその違いは追求されず同じように使用されているかもしれません。

参考までに、完全に病原微生物を死滅させることを滅菌と言います。上記のものとは完全に違いがあります。医療現場では手術器具や注射器具など菌が無い状態を保つものに使います。方法としては物理的に高圧蒸気を使用するか化学的にエチレンガスなどを使用して行います。

ハロウィンにおススメな子供のコスプレ衣装

私には女の子の子供が二人います。下の子が幼稚園に入り、ようやく生活も落ち着いたため、様々な季節のイベントを楽しめるようになりました。

ハロウィンには、近所のママ友の家を順番に巡りお菓子をもらうという子供が大喜びなイベントを毎年行っています。その時は、コスプレもしていますが、十人十色でなかなか面白いです。

女子に人気なハロウィンのコスプレは可愛い魔女です。小さい頃は親の好きな仮装をさせていましたが、幼稚園児にもなると好みも出てくるし自己主張も強いのでこちらの好きにはできません。そのため、必ず子供と一緒に選ぶようにしています。

プリキュアなどのキャラクターコスプレも人気なのですが、やはり、魔女のコスプレは毎年変わらず人気なようです。衣装はネットで探すとお得に購入できます。女の子は顔に軽くメイクをするのも可愛いです。ラメ入りのボディシールを貼ったり、普段は出来ないネイルなども楽しんでいます。洋服以外にも手をかけるとワンランク上のコスプレになりますし、ハロウィンの楽しい思い出になります。

ファーサンダルと靴下のコーディネートは思いの外おしゃれ

ファーは冬のものというイメージが強かったのですが、夏でもファーサンダルが店頭に並んでいるのを見て驚きました。ファーサンダルは、今年のトレンドで、雑誌を見てみると確かにファーサンダルを履いているコーディネートが紹介されてます。

その中でも、気になったのが、ファーサンダルと靴下を合わせたコーディネートでした。靴下とサンダルということにも違和感があったし、これは本当におしゃれに見えるのかなと疑問でしたが、新しいものにチャレンジしてみたいという気持ちが常にあるので、試してみることにしました。

靴下が見えるだけのボトムスを履いて、ファーサンダルと合わせてみたところ、おしゃれな友人からも素敵なコーディネートだと言ってもらうことができたし、自分がおしゃれ上級者になったような気持ちになることができて嬉しかったです。

一昔前ならば違和感がある組み合わせに感じるコーディネートでも、時代によってはおしゃれに見えるということを身をもって感じることが出来ました。これからまた新たなスタイルにチャレンジしていきたいと思いました。

タバコの臭いを消す方法いくつか

タバコをやめられない人にとって悩みの種の一つに臭いがあります。なかなか消すことができないからですが、実は複数の成分が発しているからです。

アセトアルデヒド、酢酸、アンモニア、タール、硫化水素などの混合ですから根本的になくすというのは難しいと言えます。

でも社会生活を送っている以上、臭いを消す方法を身につけておかないといけませんから、最低限の知識は必要になります。

まずは自分の身体から発するものを消す方法ですが、煙をはじめとする吸ったあとの物質は口の中や肺に残っているので、これを除去することです。手っ取り早いのは深呼吸を数分間行うことで、かなり違ってきます。

そして一般的にはタバコを吸う人は口内の唾液量が少なく、自浄作用がうまくできないため、雑菌を繁殖させやすいと言われています。これをカバーするには、ガムが一番有効と言えます。

そしてタバコを吸った後で人と会う前には、必ず歯磨きをして臭いなくす方法も有効です。それが難しい場面ではうがいをすることも役立ちます。

その他に消す方法で身に着けておきたいのはスーツなどのお手入れになります。スチームアイロンの威力を利用しましょう。蒸気を吹き付け、その後に服などをパタパタと振るのが効果的です。ただ根本的にはこまめにクリーニングする必要があります。

お盆の旅行は平時より高いのに

巷ではお盆のタイミングで旅行へ行くという人も結構多いようです。帰省のタイミングでもありますので、実家の両親などと一緒に旅館へ行くという人もいるのでしょう。

ただ、この時期の旅行は普段よりも料金が高いですから、個人的には損をした気分になってしまいます。シーズンを外せば、もっとリーズナブルに済むはずですが、宿泊施設も繁忙期ということもあって割高の料金を設定しています。

それでもお盆には高い料金を支払ってでも、旅行へ行くという人が少なくないようです。でも、本当にお盆のタイミングで行く必要はあるのかな？と感じてしまいます。もちろん中にはそのタイミングではないと仕事を休めない、実家へ帰る暇がないという人もいるでしょうから、割高だろうと行くしかないのかもしれません。

しかしながら世の中の帰省する人の全てがそうかと言えばそうでもないはずです。別のタイミングでも行けるにもかかわらず、敢えて高い料金のお盆を狙うのはどんな考えがあるのでしょう。

しかも混雑もして不便を感じやすい中で行くわけですので、ますますよく分からない気持ちになってしまいます。お盆ということで何となく気分が盛り上がり行きたくなってしまうのでしょうか。